Camino Jubilar 2021. 2.- Preparación física y mental.

    Ahora que la meteorología nos va siendo más propicia para nuestra actividad, vamos a ir alargando el tiempo de entreno, nada del otro mundo entre 10 y 15 minutos. 

   Nos siguen sin importar los kilómetros que recorremos, ya tendremos tiempo más adelante, aunque si queréis que sea sincero, a mi me importa siempre más el tiempo que la distancia, es más relajante. 

  Vamos a entrenar arranques y finales de etapas con subidas. El noventa por ciento de las etapas de cualquier Camino de Santiago que recorramos, comienzan y terminan con una subida, más o menos dura pero subida. 

    Al inicio de etapa, calentar adecuadamente, acortar el paso y pensar que la jornada es larga y que el Camino es una prueba de resistencia, no de velocidad.

   Si es final de etapa, no ponernos nerviosos, pensar que queda poco, que nos espera una buena comida y una cómoda cama. Si con esto no es suficiente, aprendamos a disociar  mente y cuerpo  para que cada una de las partes funcionen por separado. 

   Esto último me lo leeréis con mucha frecuencia, pero es que necesario mentalizarse, el Camino se hace más con la cabeza que con los pies. 

    Vamos a prepararnos, la meta esta en Santander y la recompensa en Santiago. 

                                ¡ Buen Camino!