Camino de los J`s Ruiz - XIX semana después de juramentar.

   ¡Hola amigos!

  Nos encontramos en el ecuador de la preparación de nuestra aventura. Diecinueve semanas han transcurrido desde que decidimos disfrutar  del Camino de Santiago y restan otras  diecinueve  hasta el 30 de mayo, día de la partida.
   La semana se presenta difícil en cuanto a lo meteorológico, pero qué podemos esperar en estas fechas  ¿Sol y calor?
     Dicen los expertos que las personas que hacen deporte habitualmente necesitan dos meses para preparar el camino, mientras que los que no hacen nada de deporte necesitan tres. Nosotros, estemos en el grupo que estemos, tenemos tiempo suficiente. Los que llevamos desde el principio nos podemos considerar andarines profesionales y los que se van sumando poco a poco al camino pronto alcanzarán este mismo grado.
      Vamos a iniciar esta nueva semana prescindiendo del coche en los desplazamientos cortos y también  de los ascensores. Procuraremos hacer tres paseos de entre 3 y 4 horas, siempre calzados con los zapatos, zapatillas o botas que vayamos a llevar al Camino.
     Para finalizar os daré tres consejos muy importantes:
    1.- Hidrataos bien durante el ejercicio y, en los largos recorridos, alimentaos debidamente.
        2.- Caminad con una postura adecuada, mirando al frente.
       3.- Llevad las manos libres para que el andar sea natural. Si camináis con uno o dos bastones, en terrenos inclinados, reduciréis alrededor de un 20% la sobrecarga de las piernas.

           ¡Podéis! ¡Podemos!   ¡Bo camiño! ¡Buen camino!